近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重锦州市某某车业售后客服中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水锦州市某某车业售后客服中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·我国快递年业务量首次突破1800亿件
• ·热评丨从小县城火爆，看到更开阔的风景
• ·美菲军演击沉中国制造船只，外交部：有关国家用精神胜利法搞自我安慰
• ·以色列袭击联合国近东救济工程处
• ·美与俄乌分头谈“和平计划” 却缺席北约外长会
• ·连续25年，“插秧专列”开进三江平原
• ·创业板指涨逾3% 沪指重回3100点站上年线
• ·连续25年，“插秧专列”开进三江平原
• ·紫牛头条
• ·男子碰倒自行车被索赔3万8？店方致歉
• ·委内瑞拉军方击落2架非法进入该国领空的飞机
• ·“叫花鸡没有鸡”涉事商户道歉，赔偿消费者1000元
• ·数千架空客A320飞机需紧急更换软件，多家航司已停飞
• ·零带看、挂牌1天就成交 广州“老破小”加速去泡沫
• ·扶持更多元，上海国际舞蹈中心剧场启动“青年孵化”
• ·海航空乘将全面取消戴口罩